About

*

グルコサミンの減少を防ぐ方法は?

グルコサミンは年齢とともに減少する

関節痛の大きな原因とされているのが、体内におけるグルコサミンの減少です。グルコサミンは、関節部分においてクッションの働きをもたらしている軟骨の主成分となっており、この分泌量が減少すると軟骨が少なくなってしまい、関節部分の炎症や骨の変形といった異常が生じてしまうのです。このグルコサミンの量の減少は加齢とともに進んでいくため、それをいかに補うかが重要なテーマとなります。グルコサミンサプリメントが注目を集めているのもそのためです。一般的に、50代に入ると生まれたときの2割程度の量になってしまうといいます。

グルコサミンの減少を防ぐ方法は?

では、グルコサミンの減少を防ぐ方法は何かないのでしょうか。外から補うだけでなく、減少そのものを防ぐことで関節痛をより効果的に予防・改善できるのではないかと考える人も多いでしょう。現在のところ、はっきりとしたグルコサミンの減少を防ぐ方法はありません。体の老化をできるだけ防ぎ、グルコサミンの分泌を維持し続けることくらいでしょうか。漠然とした方法のように思えますが、非常に重要な意味を持っています。運動不足や食生活の乱れ、あるいはストレスや疲労の蓄積が体の老化を進めてしまい、グルコサミンの減少を加速させてしまうケースが多いからです。同じ年齢でも、若々しい人もいれば老けて見える人もいるように、体の老化には個人差が見られます。グルコサミンの量に関しても同様です。

そのためにはできるだけ早い段階、グルコサミンの減少が目立ち始める40代に入る頃から体の老化を防ぐための対策が必要となります。適度に体を動かし、規則正しい生活を送り、前向きに生きる。そのうえでヒアルロン酸やコラーゲンといった体の老化を防ぐ成分を摂取していく、また、グルコサミンの効果を高めるコンドロイチンの摂取を心がけるといった対策を加えていくようにしましょう。こうした方法をグルコサミンサプリメントとうまく組み合わせることで体の衰えを防ぎ、関節の痛みを軽減していくことかできはずです。

関連記事

no image

グルコサミンは錠剤とドリンクで差はあるの?

グルコサミンを摂取する方法 加齢とともに失われて...

記事を読む

no image

グルコサミンサプリメントのダメな食べ合わせはある?

グルコサミンは安全な成分 サプリメントを摂取する...

記事を読む

no image

グルコサミンサプリメントは安全なの?

サプリメントは安全性が第一 ネット通販で手軽にサ...

記事を読む

no image

他のサプリメントとの併用は可能

サプリメントの併用について サプリメント市場が活...

記事を読む

no image

グルコサミンサプリメントを飲むときの注意点

サプリメントは飲み方も大事 サプリメントは安全性...

記事を読む

新着記事

no image

サントリー/ロコモア

はじめに 加齢とともに体中の衰えを感じるときに飲むべきと勧め...

記事を読む

no image

サントリー/グルコサミン&コンドロイチン(顆粒)

サントリー「グルコサミン&コンドロイチン(顆粒)」 グル...

記事を読む

no image

ヒアルロン酸とは

体を構成する重要な成分 関節痛の改善に役立つ成分...

記事を読む

no image

コラーゲンとは

美容だけでなく健康維持にも不可欠な成分 コラーゲ...

記事を読む

no image

MSMとは

関節痛の予防・治療に注目されている成分 グルコサ...

記事を読む

コメント/トラックバック

トラックバック用URL:

この投稿のコメント・トラックバックRSS




管理人にのみ公開されます

サントリー健康科学研究所とミズノ社が共同企画したひざサポーター「グッドムービングひざサポーター」

no image
サントリー/ロコモア

はじめに 加齢とともに体中の衰えを感じるときに飲むべきと勧め...

no image
サントリー/グルコサミン&コンドロイチン(顆粒)

サントリー「グルコサミン&コンドロイチン(顆粒)」 グル...

no image
ヒアルロン酸とは

体を構成する重要な成分 関節痛の改善に役立つ成分...

no image
コラーゲンとは

美容だけでなく健康維持にも不可欠な成分 コラーゲ...

no image
MSMとは

関節痛の予防・治療に注目されている成分 グルコサ...

→もっと見る