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他のサプリメントとの併用は可能

サプリメントの併用について

サプリメント市場が活況を呈しており、さまざまな種類の製品が売られています。現在でも続々と新製品が登場しており、健康から美容まで幅広い効果を謳った製品を見つけることができます。そのため、目的ごとにさまざまなサプリメントを併用するケースも増えているようです。サプリメントの魅力は有効成分を効率よく摂取していける点にありますから、併用によって必要な成分を賢く補っていくことができるわけです。

ただ、サプリメントの併用には注意が必要です。単体で摂取する分には問題がないサプリメントも、併用によって問題が生じてしまうことがあるのです。たとえば相乗効果。サプリメントに含まれているそれぞれの成分が相乗効果をもたらし「効きすぎて」しまうケースもあります。逆にお互いの効果を打ち消しあってしまうことも。もうひとつ注意したいのが過剰摂取。サプリメントにはさまざまな成分が含まれているものもありますが、メインの成分以外の成分が併用によって過剰摂取に陥ってしまうケースもあります。とくに注意したいのが多くのサプリメントに配合されているビタミンやミネラルです。

グルコサミンは他のサプリメントとの併用は可能

このように、併用には注意が必要なサプリメントですが、グルコサミンに関してはとくに問題はなく、他のサプリメントとの併用は可能です。これはグルコサミンそのものは過剰摂取しても特に問題がないこと、グルコサミンとの併用によって問題をもたらす成分は今のところ発見されていないことが理由です。注意すべき点としては先に挙げたビタミンやミネラルの過剰摂取ですが、グルコサミンサプリメントに含まれているビタミンの多くは水溶性のビタミンC。このビタミンは過剰摂取しても体内に蓄積されずに排出されるため、摂り過ぎても健康に害をもたらすことはないのです。このように、他のサプリメントとの併用に関しては心配せずに活用していくことができます。

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