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グルコサミンの安全性

安全性は大丈夫なのか?

グルコサミンの安全性は副作用とも関わってくる問題です。サプリメントに使用される健康成分の安全性に不安が高まっているだけに、グルコサミンを使用する前に安全性を確認しておきたい人も多いはずです。もともとグルコサミンは、安全性が高い成分とされています。それは、体内に含まれている成分だからです。関節痛やアンチエイジングに効果が高いとされているのも、加齢によって減少する体内のグルコサミンの含有量を外から補うからです。体にとって未知の成分ではなく、足りなくなった分を補う形なのですから、安全性はかなり高いといって問題ないでしょう。正しい用法・用量さえ守っていれば基本的には問題なく摂取していくことができるといってよさそうです。

具体的な安全性のデータに関して

それでも不安を感じる人も多いはずです。「基本的には」という表現が引っかかっている人もいるでしょう。そこでもう少し具体的な安全性についての内容をデータも交えながら見ていきましょう。まず注意すべき点として、カニやエビのアレルギーを持っていないかどうか。健康食品に使用されているグルコサミンのほとんどはこれらの生物から抽出されています。そのためアレルギーを持っている人は使用によってアレルギー反応が出てしまう恐れがあります。もし少しでも体に異常が見られた場合にはすぐに使用を中止しましょう。

研究機関によって得られた、安全性に関するデータもあります。まず副作用について。ポルトガルの研究機関による実験ではグルコサミンの服用者の約12パーセントに副作用が見られました。ただ、その大半が胸やけや消化不良といったごく軽症のもので、しかも1~3週間ほどで消えたといいます。また、イタリアの研究では医療機関において関節痛の治療に処方される非ステロイド抗炎症剤に比べると、1000~4000倍も安全性が高いとの結果が出ています。こうした研究機関による具体的なデータからも、グルコサミンの安全性は高いと判断してよさそうです。

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